Mein Yogaunterricht
Gruppenkurse:
In einem zunehmend Stress orientierten Alltag bieten meine Gruppenkurse eine Ruheoase für Körper Geist und Seele. Da die Gruppe sehr klein ist, kann ich auf individuelle Bedürfnisse eingehen und das Programm danach richten. Die Positionen werden so gewählt, dass sie für alle gut machbar sind und eine Entspannung schon während der Praxis erlebt werden kann. Die bewusste Atmung unterstützt das Fokussieren aufs Hier und Jetzt und lässt den Alltag in den Hintergrund treten. So fühlen sich alle Teilnehmenden nach der Stunde ausgeruht und entspannt.
Einzelunterricht:
Sie haben keine Zeit einer meiner Kurse zu besuchen, möchten aber trotzdem Yoga praktizieren? Im Einzelunterricht können wir gemeinsam Ihr persönliches Yogaprogramm zusammenstellen. Nach ein bis drei Lektionen sind Sie dann in der Lage Ihre Yogaübungen zu Hause selbständig durchzuführen.
Yogatherapie:
Sie leiden an körperlichen Gebrechen und Schmerzen? Sie haben eine schlechte Verdauung oder fühlen sich nervös und schlafen schlecht? Durch gezielte Yogaübungen können viele Beschwerden deutlich verringert werden. Ebenso wirkt eine gute Atemtechnik unterstützend. Mit der Nadi-Muskeltherapie werden verspannte Muskeln wieder lockerer und Schmerzen können sich vermindern.
Habe ich Ihr Interesse geweckt? Gerne gebe ich Ihnen weitere Auskünfte auf Anfrage.